Göbekli erkekler risk altında

Diyet denildiğinde akla lida diyet zayıflama r10seoogle hemen kadınlar geliyor oysa günümüzde şişmanlık sadece kadınlar için değil erkekler için de sorun. Özellikle de erkeklerin karın bölgesinde biriken kilolar yani göbek kalp ve şeker hastalıkları riskini artırıyor kansere yakalanma tehlikesi yaratıyor. Uzmanlar her gün en az beş porsiyon meyve ve sebze yenilmesini öneriyor.
Uludağ Üniversitesi (UÜ) Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi  lida diyet zayıflama r10seoogle Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar erkeklerin fazla kilolarının karın bölgesinde biriktiğini bu yüzden “göbekli” erkeklerin kalp ve şeker hastalığına yakalanma riskinin yüksek olduğunu bildirdi. Tayar sağlıklı olmanın temel şartının çeşitli ve dengeli gıdalarla beslenmek ve kilo almaktan kaçınmak olduğunu belirtti.
Diyet denildiğinde akla hemen kadınların geldiğini oysa günümüzde şişmanlığın sadece kadınlar için değil erkekler için de “sorun” olduğunu anlatan Tayar erkeklerin kilolarının belirli bir bölgede toplanmasının da sağlık açısından önemli risk olduğunu savundu. Tayar şunları kaydetti:
'Erkeklerin kilosu karın bölgesinde birikir. Bu merkezi şişmanlık olarak bilinir. Bu kişiler çoğunlukla ‘elma’ şekilli olarak adlandırılır. Karın bölgesinde fazla kilolu olmak  lida diyet zayıflama r10seoogle yani göbekli olmak da kalp ve şeker hastalıkları riskini artırır. Ayrıca kansere yakalanma tehlikesi de yaratır. Aşırı kilo eklemleri de fazla zorlayarak sağlık sorunlarının artmasına neden olur. Bu yüzden erkeklerin de kadınlar kadar beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. “
Faza yağlı gıda tüketmenin kilo artışına neden olacağının unutulmaması gerektiğini belirten yemeklerin karbonhidrat protein yağ ve lif açısından dengeli olmasına dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çeken Tayar dengeli beslenmenin sağlıklı yaşam sürmek kadar kalp hastalığı ve kanser riskini azaltmak için de önemli olduğunu vurguladı.
Erkeklerin sağlıklı ve dengeli beslenmesi için her gün en az beş porsiyon meyve ve sebze yemelerini öneriliyor.

ERKEKLERE SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
Erkeklerin sağlıklı  lida diyet zayıflama r10seoogle ve dengeli beslenmesi için her gün en az beş porsiyon meyve ve sebze yemelerini öneren Tayar şu tavsiyelerde bulundu:
Makarna pirinç patates gibi nişastalı yiyecekler ve fasulye bezelye mercimek gibi bakliyat ürünlerini daha fazla yiyin. Bunlar yediklerinizin yaklaşık üçte birini oluşturmalıdır.
Yağsız et seçin yağını ve varsa derisini ayırın.
Haftada iki kez balık yemeye çalışın.
Yiyeceklerinizi yağda kızartmak yerine ızgara yapmak fırında pişirmek haşlamak kaynatmak buğulamak veya mikrodalga fırında pişirmek suretiyle hazırlayın.

Öfkeni dışa vur sağlıklı yaşa

Öfkelerini dışa vuran erkeklerin sağlıklı yaşadıkları yapılan bir araştırmayla ispatlandı.

www.lida-diyet-zayiflama-r10seoogle.net  adlı siteden derlenen öfkelerini dışa vuran erkekler öfkelerini içine atanlara göre muhtemel kalp krizini yarı yarıya indiriyorlar. Harvard School of Public Health Araştırma lida diyet zayıflama r10seoogle Merkezi'nden Dr. Patricia Eng ve arkadaşları tarafından yapılan araştırmaya yer verilen makalede "Bulgular şimdiye kadar öfke ile kalp hastalıkları arasında var olduğu iddia edilen bağlantıya iyi bir örnek teşkil ediyor. Öfkenin açığa vurulması kardiyovasküler hastalıklara karşı belli bir süre için koruma sağlayabiliyor" denildi.


Eng ve lida diyet zayıflama r10seoogle arkadaşlarının yaptığı çalışmada yaşları 50 ila 85 arasında değişen 23 bin 522 erkekten öfke durumlarını ölçmek için bir anket doldurması istendi. Cevaplar arasında "Başkalarıyla lida diyet zayıflama r10seoogle tartışmaktan hoşlanırım" veya "Kapı çarpma gibi eylemleri sık sık yaparım" gibi cevaplar ayıklandı. Eng ve arkadaşları soruşturmalarından 2 yıl sonra anket yaptıkları erkekler arasında 328 kardiyovasküler hastalık lida diyet zayıflama r10seoogle vakası tespit ettiler. Kardiyovasküler hastalığı olmayan sağlıklı erkekler arasındaki koruyucu etkinin erkeklerin öfkelerini dışa vurma sıklığına bağlı olmadığı görüldü. lida diyet zayıflama r10seoogle Yeni kalp krizi geçirmiş erkekler arasında ise bu özelliğin kalp krizinin yinelenmesinde önemli bir rol oynadığı tespit edildi.